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Les multivitamines et minéraux pour tous

Dans le domaine des produits naturels, malgré le fait que certains s’acharnent à leur faire une guerre sans merci, il arrive à ceux qui mettent ces produits de l’avant, de connaître à l’occasion, certaines victoires.

Ainsi, il y a quelque temps, le Journal of the American Medical Association adoptait une nouvelle politique par rapport aux suppléments de vitamines et de minéraux multiples. Antérieurement, le JAMA soutenait que ces suppléments n’étaient pas nécessaires parce que l’alimentation courante permettait d’apporter à l’organisme tous les minéraux et vitamines et dont il pouvait avoir besoin. Mais voilà que le JAMA change son fusil d’épaule. Il soutient maintenant que tout le monde devrait prendre chaque jour un supplément de vitamines et minéraux multiples.

Pourquoi ce changement radical ? Parce qu’une analyse de différentes recherches démontre l’importance des vitamines et des minéraux. Ce sont des chercheurs de l’Université Harvard qui ont fait cette analyse. Ils en sont venus à la conclusion que les vitamines et minéraux pouvaient prévenir plusieurs maladies que l’on rencontre actuellement sur une grande échelle. C’est notamment le cas des antioxydants, plus particulièrement le bêta-carotène, les vitamine C et E. Il a clairement été démontré qu’un manque de ces nutriments augmentait le risque de maladies cardiaques et de cancer.

Il a également été démontré qu’une carence en trois des vitamines B, l’acide folique (B9), la vitamine B6 et la B12 augmentait le risque de maladies cardiaques. Ces trois vitamines permettent de neutraliser l’homocystéine, un acide aminé intermédiaire qui favorise l’obstruction des artères.

On sait aussi qu’une carence en acide folique augmente le risque de malformation congénitale de l’embryon au niveau du tube neural. Toutes les femmes qui sont en âge de procréer devraient s’assurer d’un apport quotidien en acide folique. On sait également qu’un manque de vitamine D peut conduire à l’ostéoporose. Il en va de même pour un manque en calcium ou en magnésium.

Devant toutes ces situations, il est évident que la consommation régulière d’un supplément en vitamines et minéraux est nécessaire pour le maintien d’une bonne santé.