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Lait frappé protéiné vanille, banane

Lait frappé protéiné vanille, banane

 

Ingrédients

1 tasse de lait de soya à la vanille

¼ tasse de yogourt nature ou à la vanille

¼ tasse de flocons de quinoa

1 banane

1/8 c. à thé de cannelle moulue

1 c. à thé de graines de lin moulues grossièrement

1 mesure de protéine à la vanille ou au chocolat

 

Préparation

1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et actionner jusqu’à consistance désirée.

2. Ajouter la protéine et pulser quelques coups pour l’incorporer.